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迎接秋天,從腳開始。
來源:未知 作者:觀遠足道 發布時間: 2023-08-08 12次瀏覽
立秋是秋天的第一個節氣,俗話說:“早上立了秋,晚上涼颼颼。”雖然還在伏天暑熱里,但早晚吹來的風中,已有了絲絲涼意。
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立秋節氣

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秋日小美好
/ HELLO AUTUMN /
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立秋時節

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暑去涼來,落葉知秋。

寒蟬凄切,禾谷成熟。


前一秒還在盛夏,不經意間就已入秋。


立秋是秋天的第一個節氣,俗話說:“早上立了秋,晚上涼颼颼。”雖然還在伏天暑熱里,但早晚吹來的風中,已有了絲絲涼意。


古人有“春夏養陽,秋冬養陰”、“春生夏長、秋收冬藏”之說,養生一定要順應四時,才能達到目的。


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謹防秋老虎
AUTUMN
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今年立秋仍處在“中伏天”內,暑氣一時還很難消。


提示:“秋后中伏熱死人”,此時節,市民要密切注意天氣預報,一旦出現“秋老虎”,要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大,也要預防感冒著涼。

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立秋·三候

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一候涼風至

立秋之日“涼風至”,“涼風繞曲房,寒蟬鳴高柳”。涼風是西風肅清之風,肅清是為收斂,秋為“揫”,“揫”就是斂聚。

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二候白露降

后五日“白露降”,“露從今夜白,月是故鄉明”,清涼風來,露珠晶瑩變白,白是秋之標識。


但露尚未凝滯,還能在陽光下滾動,非“相思黃葉落,白露點青苔”之露。

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三候寒蟬鳴

古人硬要分辨寒蟬小而青紫,其實應是蟬們秋涼后發聲困難,知生命將盡的變聲凄切。


碧樹未搖落,寒蟬已悲鳴。此時“夜涼枕簟滑,秋燥衣巾輕”了。

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立秋足療養生

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春夏養陽,秋冬養陰。

——《黃帝內經?素問》


秋季是一個極易誘發秋燥、上火、干咳傷風、久病復發的時節。我們在用食補防秋燥的同時,更要做個足療來穩定根基。


足部是我們人體的第二心臟,這里幾乎有身體上所有的器官的反射區,如肝臟、腎臟、腸胃......

天變涼,腳的感覺最明顯。


中醫講“寒由腳起”,晚上用熱水泡泡腳,是很愜意的。


當然,既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來,水要多,時間要長,最好再來點足底按摩。


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01
觀遠推薦足療項目


一、舒|枕月◎怡心足道

亮點:舒筋活絡,對腰部針對性調理腰部勞損的肌肉,對腰肌有很好的改善作用。


二、悅|登高◎太極足道


亮點:精油推背部腰部后用砭石太極球溫灸一遍:祛濕祛寒,疏通經絡,活血化瘀,扶陽補氣,緩解疲勞,改善睡眠,強身健體。


三、優|澄懷◎養元足道


亮點:針對壓力高、腦工作量大人群主打的一款項目。(肩+背+足+腰+腿)五位一體。

●好處:
①改善腿腳冰涼、腿部發沉。
②改善腿部靜脈曲張、寒腿膝關節不好等。

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立秋節氣

云天收夏色
木葉動秋聲
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