秋分來臨

秋分將至，殘暑終，意味著秋季正式來臨。晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨，正所謂“一場秋雨一場寒”。

《圓運動的古中醫學》

白露秋分二節。熱降液生，此時地面，早晚便有露氣。秋分以前，地面上的熱多，地面下的熱少。

到秋氣下降，暑氣入地，地面上有了露時，地面上的熱，與地面下的熱，多少一樣，上下平分，故曰秋分。

《素問·四氣調神大論》

秋三月，早臥早起，與雞具興。白晝變短，人宜順應天時早臥以助陰精的收藏；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。

秋分之日，平分晝夜，養生中也應重視陰陽平衡，使機體時時保持“陰平陽秘”的平衡狀態！

秋

想要在秋季達到平衡，足浴便是一個不錯的選擇。

入秋泡腳，百病全消，泡腳養生已有數千年歷史。早在《黃帝內經》就有記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。

秋分養生

【飲食養生】

秋分時節氣候以燥氣為主，應當多進食些性滋潤味甘淡的食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來肺及腸胃津液不足常見的干咳、咽干口燥、腸燥便秘等身體的不適癥候或肌膚失去光澤、毛發枯槁的征象。

如李時珍《本草綱目·果部》認為：“梨，潤肺涼心，清痰降火，解瘡毒、酒毒?！倍鴮τ跊鲈?，應選擇溫性且多汁的蔬果，如百合、蓮藕等皆有生津潤肺的作用。

【起居養生】

秋分時仍應遵守“早臥早起，與雞俱興”的養生原則。重點是要注意保暖，秋分時晝夜溫差加大，需及時添衣保暖。

【足浴養生】

人的五臟六腑在腳上都有相應的投影，用熱水熏洗足部，可使足部穴位受到刺激，腧穴刺激能促進全身血液循環，調整各臟腑的功能，提高機體自我防御及免疫力，達到祛風除濕、溫經通絡、散寒止痛、扶助正氣的作用。秋分時節沐足，還可以潤肺健脾。

足浴熱水溫度在42℃為宜（避免過高引起燙傷），浸泡雙足、雙踝關節，根據病情需要，可沒過膝蓋。每次浸泡20-30分鐘，在睡前進行效果最佳，每日一次。

觀遠足道

觀遠足道以“銳意進取，服務至上”的企業發展理念，不斷挖掘中華傳統足道文化，為顧客提供從足道休閑，到社交、餐飲一體化一站式的品質服務。

在這里，你不僅能感受到專業的按摩技藝和服務，還能享受私人影院和美食。

觀遠足道有專業的足療師，通過其專業的技藝，讓你體驗傳統中醫的養生之行。

在這一季秋日里，呵護自己，給自己身心放個假。

在這里你能體會到不同的養生項目：

1.愜|臥云◎時尚足道

亮點:放松肌肉緩解疲勞，足部反射刺激療法。

2.舒|枕月◎怡心足道

亮點:舒筋活絡，對腰部針對性調理腰部勞損的肌肉，對腰肌有很好的改善作用。

3.悅|登高◎太極足道

亮點:精油推背部腰部后用砭石太極球溫灸一遍：祛濕祛寒，疏通經絡，活血化瘀，扶陽補氣，緩解疲勞，改善睡眠，強身健體。

4.享|游目◎平衡足道

亮點:調理腸胃，溫胃健脾，緩解消化不良等癥狀，外加砭石儀器針對淋巴系統進行排毒，加速淋巴循環和排泄功能，更好的增強人體自身免疫力、提高解毒功能，還具有排毒美顏之功效，熱能砭石扶陽刀，溫灸疏通經絡，祛濕除寒，扶陽補氣！

5.優|澄懷◎養元足道

亮點:針對壓力高、腦工作量大人群主打的一款項目。（肩+背+足+腰+腿）五位一體。

●好處:

①改善腿腳冰涼、腿部發沉。

②改善腿部靜脈曲張、寒腿膝關節不好等。

?飯后不能立即進行足浴，以免影響消化。

?室溫適中，足浴后擦干雙足及雙腿，避免吹風。水溫保持適中，避免過冷引起受涼感冒，避免過熱引起燙傷，尤其糖尿病患者浸泡水溫不宜過高。

?凡燒傷、水痘、麻疹、局部外傷者不能進行足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，浸泡后擦干涂抹凡士林。

秋分時節，調節人體陰陽水平，扶助正氣，能阻止秋分后的寒涼之氣侵襲人體，同時達到預防和治療風濕病的目的，做到“未病先防，已病防變”。

三店四店正在裝修中，敬請期待……

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